14 вещей, которые мне следовало бы узнать ещё в школе
1. Правило 80/20 (принцип Парето)
80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете.
Показать полностью..
2. Закон Паркинсона
Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите.
3. Групповая операция
Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро - делать весь комплект друг за другом.
4. Сначала отдавайте, а потом получайте. Именно в таком порядке, а не наоборот
Со временем вы получите больше, чем отдали.
5. Опережайте события. Не тормозите.
Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие - вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью.
6. Ошибки и неудачи - это хорошо
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.
7. Не относитесь к себе слишком сурово
Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время.
8. Создавайте хороший контакт
Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать.
9. Воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом
Эта система фокусировки, РАС, расположенная в мозге. Чтобы ее использовать, вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, чего вы хотите и постоянно поддерживать свое внимание (к примеру, листочек бумаги, на котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде "Сначала отдавай" или "Иди на контакт").
10. Ваше отношение изменяет реальность
Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз "правым". С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях.
Если вы попытаетесь кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлен
11. Благодарность - простой способ почувствовать себя счастливым
Если бы мне кто-то сказал, что чувство благодарности, испытываемое всего лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое настроение в хорошее, я бы серьезно тренировался быть благодарным. Это также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще - делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее - эмоции заразительны.
12. Не сравнивайте себя с другими
Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены.
Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.
13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности
Это - всего лишь чудовища, существующие только у вас в голове. И если это все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как вы ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой тратой времени.
14. Не воспринимайте все слишком серьезно
То, что сегодня кажется большой проблемой, вы можете даже не вспомнить через три года. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, то это принесет только ненужные страдания. Поэтому остыньте и расслабьтесь. Ваше настроение изменится чудесным образом.
17
7
Вы слышали, как звучит каждый человек?
Есть такая теория, пытающаяся разрешить загадки квантовой физики. Согласно этой теории, говоря простым языком, каждая частица это вовсе не частица, а волна некой струны в многомерном пространстве.
Показать полностью..Я не знаю как там на самом деле в мире частиц, но в мире людей эта теория верна. Каждый человек это не кусок мяса, а нота или даже отрывок мелодии. Мы все звучим – тише или громче, мажорно или минорно. В различных темпах и ритмах. Иногда звучания удачно складываются и тогда у нас появляются друзья и любимые люди. Иногда мы не переносим звучание другого человека. И тогда, не понимая почему, стараемся отдалиться от него.
Мы не сами струны, а именно бегущая по ним волна. И этот бег – наша жизнь, в которой от нас практически ничего не зависит. Мы – это звучащая связь, хотя и не знаем между чем и чем протянуты эти струны. Кто-то говорит, что они протянуты между жизнью и смертью, кто-то говорит, что между добром и злом или между светом и тьмой. А некоторые утверждают, что они, подобно хлопку одной ладонью, выходят и заканчиваются в одной точке.
Ни одна нота сама по себе не создаёт музыку. Но вместе, люди могут быть либо прекрасной симфонией, либо ужасной какофонией звуков. И зависит это, как не странно, не от них, а от слушателя. Если любить людей, они начинают слаженней и лучше звучать. Чем больше их любишь, тем прекрасней мотив. Можно просто ходить по городу и слушать. Но если ещё и слушать вместе, то мотив превращается в многослойную мелодию и даже целый концерт.
А если весь мир соединится и начнёт слушать и чувствовать друг друга, то я даже не знаю, как это назвать. Это будет нечто потрясающее – вселенная музыки, состоящая из бесконечного числа маленьких "счастий", слитых в одну большую радость.
10
4
Как победить конфликт? "Психологическое айкидо"
Почему может возникнуть конфликт? Когда партнер по общению направляет Вам свое предложение, он желает Вашего согласия, весь организм, все обменные процессы, вся психика настроены на это. И вдруг мы отказываем и подсознательно уже выстроенная линия обороны партнера сразу активируется.
Показать полностью.. Но представьте себе, что Вы также не даете согласия партнеру, но при этом активно не противостоите ему. Уже интересно как это? Тогда вперед, рассмотрим принципы амортизации, которые заключаются в согласии с доводами партнера, не потому что они Вам подходят, а потому что именно так возможно добиться желаемого результата.
Принцип аммортизации можно рассмотреть на примере борьбы, когда соперник нас толкает мы не сопротивляемся падению, тратя свои силы на это, а направляемся в ту сторону, куда нас толкнули, увлекая за собой противника и уже через некоторое время оказываемся сверху него, использовав его же силу.
Таким образом, амортизация — это немедленное согласие со всеми утверждениями и доводами противника.
Амортизация бывает непосредственная, отставленная и профилактическая.
1. Непосредственная амортизация
Непосредственная амортизация часто применяется в процессе общения в ситуациях:
— «психологического поглаживания», когда Вам делают комплименты или льстят, которые имеют цель не искреннего выражение восхищения, а желания смутить или манипулировать Вами.
А: Вы сегодня великолепно выглядите.
Б: Благодарю вас за комплимент! Я действительно неплохо выгляжу. ( Можно добавить) Мне особенно приятно слышать это именно от вас, ибо в вашей искренности я не сомневаюсь.
Как Вы понимаете, принцип амортизации заключается в последних фразах-согласиях, что это действительно так.
— приглашения к сотрудничеству,
А: Мы предлагаем вам должность начальника цеха.
Б: 1) Благодарю вас. Я согласен (при согласии).
2) Благодарю вас за интересное предложение. Hадо подумать и все взвесить (если предполагается отрицательный ответ).
Здесь существует важный момент – согласие после первого предложения, так как если оно было неискренним, то это сразу выясняется. И в следующий раз человек будет весьма осторожным, затеяв такого рода игру с Вами. И, наоборот, искреннее предложение и быстрый ответ, залог признательности собеседника за быстрое согласие, потому что существует правило: «Уговаривать — значит насиловать». И это применительно к ситуации, когда приходится делать какое-либо деловое предложение самому, его тоже следует делать только один раз.
— нанесения «психологического удара».
А: Вы глупец!
Б: Вы абсолютно правы! (уход от удара).
Обычно двух-трех уходов от нападения бывает достаточно. Партнер впадает в состояние «психологической тревоги», он дезориентирован, растерян. Бить его уже не нужно. — Как вы быстро сообразили, что я глупец. Мне столько лет удавалось от всех это скрывать. При вашей проницательности вас ждет большое будущее! Я просто удивлен, что вас до сих пор начальство не оценило по достоинству!
Описание вариантов непосредственной амортизации, безусловно, не означает мгновенное овладение ею, необходимо постоянно работать над собой. При применении данного принципа стоит помнить только одно, что отреагировать именно в момент сложившейся ситуации помогает использование слов и фраз самого партнера. Если внимательно за ним наблюдать, то не придется придумывать ни одного слова, достаточно будет использовать уже сказанные партнером слова. Тот факт, что нам не удается отреагировать по принципу амортизации, свидетельствует о наличии в нашей жизни шаблонов поведения, срабатывающих автоматически в конфликтном стиле.
2. Отставленная амортизация
Когда непосредственная амортизация все-таки не удалась, можно использовать отставленную амортизацию. Ее используют в случае, если конфликтная ситуация уже прошла, а ответить в силу различных причин не получилось. Если непосредственный контакт между партнерами прекратился, используют амортизационное письмо.
Амортизационные письма должны быть составлены определенным образом и по одному главному правилу – отсутствие упреков и согласие во всем.
В построении фраз, в их первой части используйте слова: Ты прав(а)…, Спасибо, благодарю…, Я не умею делать…, Я не смог(ла) дать тебе…, Ты поступил(а) верно… и т.п. и во второй части фразы уже можно говорить то, чем так сильно хочется упрекнуть и то из-за чего хочется вступить в конфликт.
Вот пример амортизационного письма: Ты права, что прекратила наши встречи, что оставила меня. Благодарю тебя за наслаждение, которое дала мне, по-видимому, из жалости. Ты была права, когда решила, что я не стою тебя, потому что я, действительно, не обладаю искусством игры в любовь и чувства, а это очень скучно. Такой интересной и свободной женщине, любящей всей душой мужчин не может быть интересен мужчина, способный любить только одну женщину и быть преданным, потому что этого мало и неинтересно. Но я не смогу тебе дать других чувств, кроме этих сильных и настоящих, извини меня. Ты правильно сделала, что выбрала другого мужчину и теперь тебе не нужно столь искусно играть влюбленную в меня женщину. Несмотря на то, что ты делала это столь совершенно, и я тебе верил, я сейчас понимаю, как тебе со мной было тяжело! Пишу это не для того, чтобы ты вернулась. Сейчас это уже невозможно! Если ты снова будешь говорить, что любишь меня, как я смогу поверить? Теперь я понимаю! Hе любить, и так себя стараться искренне вести! И последняя просьба. Постарайся со мной не встречаться даже по делу. Hужно отвыкать. Говорят, время лечит, хотя пока мне поверить в это трудно. Желаю тебе счастья!
Здесь нет ни одного упрека и, кроме того существует одна психологическая тонкость, которая содержится во фразе: «Постарайся со мной не встречаться даже по делу». Человек устроен удивительным образом. Ему всегда хочется того, что ему недоступно. Запретный плод всегда сладок. И наоборот, человек пытается отказаться от того, что ему навязывают. В общении запреты дают обратный эффект. Хочешь чего-то добиться от человека, запрети ему это.
Важно! Если, составляя такое письмо, Вы находитесь в большом душевном волнении, тогда у Вас есть риск, что после одного-двух амортизационных ходов перейдете на старый, конфликтный стиль общения. Если Вы хотите, чтобы письмо произвело необходимый эффект будьте внимательны в проявлении своих эмоций.
3. Профилактическая (упреждающая) амортизация
Определение дано в самом названии. Ее можно использовать в производственных и семейных отношениях, в тех случаях, когда конфликт идет по одному и тому же стереотипу, когда угрозы и упреки приобретают одну и ту же форму и поведение партнера заранее известно.
Карнеги в таких случаях предлагает: «Скажите о себе все то, что собирается сделать ваш обвинитель, и вы лишите его паруса ветра». Или, как гласит пословица: «Повинную голову меч не сечет». Профилактическую амортизацию очень широко можно использовать:
– в семейной жизни: Я удивляюсь твоему терпению…, Я не заслужил…, Я понимаю, что я…
– в служебных отношениях: Hужно прийти к начальнику и сказать примерно следующее: «Я пришел, чтобы вы меня поругали. Знаете, что я натворил...»
– амортизация на производстве: Если это предложение принять не сможете, никаких претензий не будет, а за дерзость заранее меня простите… или У меня к вам огромная просьба. Если откажете, у меня обиды к вам не будет, так как понимаю, что это очень сложно.
И, в заключении, еще раз напомним, что амортизация — это согласие со всеми утверждениями оппонента.
И помните основные принципы амортизации:
1.Спокойно принимайте комплименты.
2.Если предложение Вас устраивает, соглашайтесь с первого раза.
3.Hе предлагайте своих услуг. Помогайте, когда сделали свои дела.
4.Предлагайте сотрудничество только один раз.
5.Hе ждите, когда Вас начнут критиковать, критикуйте себя сами.
Дружелюбного окружения Вам и беcконфликтного общения!
13
4
Фокусы Языка, Ю.Чекчурин, 21-22 сентября 2013 г.
В этом учебном году Институт НЛП еще более полно раскрывает свои секреты в области моделирования артистизма и харизмы. Ю. Чекчурин - осамый харизматичный НЛП-тренер, представляет свой авторский, направленный на развитие навыков публичной речи, артистизма и харизмы, а также оттачиванию яркой и влекущей речи!
Показать полностью..Исследование Фокусов Языка и их применение является давней прерогативой Института НЛП. Утонченное использование Магии Языка и словесной эквилибристики всегда выгодно отличало Институт НЛП, а его собственным разработкам - невербальным и гуру-фокусам языка позавидовал бы сам Роберт Дилтс. Не секрет, что виртуозное владение Фокусами языка и управление собственными эмоциями и голосом - то, что отличает харизматического человека от всех остальных... однако, это еще не все..
Тренинг рекомендован тем, кто занимается высокопрофессиональной коммуникацией, в которой важно влиять на людей и в которой одно слово или жест может решить все....
Программа тренинга
21-22 сентября 2013 г
Фокусы Языка и речевые парадоксы: детальное описание. Фокусы Языка как мыслительные стратегии.
Невербальные Фокусы Языка
Боевые Фокусы Языка
Провокативные Фокусы Языка
“Гуру”-Фокусы Языка
Паттерны применения Фокусов Языка: каскады, домино.
Превентивные Фокусы Языка
Паттерны использования Фокусов Языка для изменения убеждений и установок личности.
Подробности и запись: http://www.institutnlp.ru/special/magic-of-language
Фокусы Языка
НЛП тренинги, семинары. Институт НЛП проводит обучение НЛП (NLP - DHE). Институт нейро-лингвистического..
3
9 фраз, которыми оправдываются лентяи
Во всем мире люди делают что-то полезное прямо в эти секунды, пока ты читаешь этот текст. Ты можешь быть одним из них, если захочешь. Первый шаг — это перестать рассказывать себе эти девять бесполезных сказок.
1. Я не могу
Показать полностью..Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук.
Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть. Твое сомнение в самом себе — первый враг на пути к личностному росту. Когда ты оставишь свои напрасные опасения по поводу собственных возможностей, когда ты начнешь уважать себя, ты поймешь, как много ты можешь сделать, и удивишься, сколько возможностей скрыто в тебе.
В конце концов, у твоих сомнений и твоей веры есть что-то общее: они требуют, чтобы ты поверил во что-то, чего не можешь видеть. Тебе остается только сделать выбор, во что.
2. Нужна лишь стоящая идея
Когда ты ничего не делаешь, ты ничего и не получаешь.
Идея ничего не сделает для тебя — тебе надо как-то претворять ее в жизнь. По факту, хорошая идея может засесть у тебя в голове и принести тебе больше вреда, чем пользы. Твое подсознание понимает, что ты прокрастинируешь. Работа, которую ты откладываешь, приносит стресс, тревогу, страх и еще большую прокрастинацию — порочный круг, который со временем становится только хуже. Прервать его можно только действием.
Прогресс измеряется исключительно действиями. Если нет действия, нет и прогресса.
3. Я сделаю это завтра
У успешных людей есть привычка делать сегодня то, что ленивые люди планируют на завтра.
Самый большой враг продуктивности — это никчемная вера, что завтра почему-то лучше подходит, чтобы что-то сделать, чем сегодня. Это большая и жирная ложь. Завтра ты будешь чувствовать себя точно так же, а благоприятный день так никогда и не наступит.
Твоя настоящая проблема не в том, что сегодня ты не можешь, а в твоем настрое. Осознай наконец, что завтра как такового вообще не существует и никогда не будет существовать. Единственная возможность, которая у тебя есть, это та, которая у тебя есть сейчас. Этот момент. Нет никакого дня, кроме сегодняшнего.
Если ты сделаешь сегодня то, чего не сделают другие, тебе повезло. Ты проснешься завтра и ощутишь способность сделать что-то, чего не могут другие.
4. Я не готов
Если что-то заставляет тебя нервничать и ощущать неудобство, это значит, что ты всё делаешь правильно, ты растешь. Любой продуктивный рост связан с выходом из зоны комфорта.
Твои чувства — это лишь тревога и страх, обычные для попыток найти свой путь. Тревога — не что иное, как внутренний страх, который раз за разом заставляет тебя переживать неудачи еще до того, как они с тобой случаются. Это иллюзия. Смирись с тем фактом, что твои страхи не могут предотвратить ничего плохого, зато они могут остановить твою жизнь.
Так что привыкни к сложным чувствам. Твое желание успеха должно побороть страх перед неудачей. В конце концов, случайные события твоей жизни всегда вызывают какие-то полуосознанные чувства волнения и страха. Ты можешь осознанно контролировать свою реакцию на них. Сконцентрируйся на этом, и ты всегда будешь более продуктивным.
5. Моя лучшая работа всё еще недостаточно хороша
Когда ты занимаешься важной работой, которая заставляет тебя двигаться вперед, это нормально — быть критичным по отношению к себе. Это происходит, потому что ты хочешь сделать всё хорошо. У тебя есть видение желаемого результата: как всё должно выглядеть и функционировать.
Часто между плодом нашего труда и нашими ожиданиями есть очень большие различия. Ты говоришь себе, что твоя работа всё еще недостаточно хороша: ты пытаешься, но всё никак не можешь достичь желаемого результата. Это бесит, это сводит с ума, и ты уже готов всё бросить.
Но это желание совершенства, которое ты ставишь во главу угла, и сподвигло тебя заняться этой работой. И этот факт бесценен. Это страсть, это драйв. Не позволяй своему желанию быть лучше поставить крест на том, чего ты уже достиг, бросить совершенствоваться и учиться.
Ты обязательно достигнешь желаемого. Просто нужны время и практика. Если ты всё еще находишься в этой фазе, пойми, что это нормально, и самая важная вещь, которую ты можешь сделать, это продолжать делать свою работу. Лишь делая больше работы, ты усовершенствуешь свои навыки и сократишь пропасть между ожидаемым результатом и плодом своих трудов.
6. Лучше бросить сейчас и не терять время и силы
Как однажды сказал Уинстон Черчилль: «Успех никогда не бывает конечным, а неудача — смертельной. Значение имеет лишь желание продолжать дело».
Упорство — мать продуктивности. Неудачи, большие и маленькие, случаются каждый день даже с лучшими из нас. Самые сильные и наиболее продуктивные люди — это не те, которые всегда добиваются успеха, а те, кто не сдается, когда проигрывает.
Когда ты чувствуешь, что уже готов всё бросить, подумай о том, какой путь ты уже проделал и почему ты начал дело. Часто ты находишься гораздо ближе к прорыву, чем ты думаешь. Некоторые люди прекращают свои попытки, когда они уже почти достигли цели, в то время как другие, напротив, продираются к цели через любые неудачи, до самой последней секунды.
Когда ты научишься бросать дела, это становится привычкой. Всегда продолжай идти!
7. Любая боль — это плохо
Как бы сильно ты ни старался, тебе не удастся полностью избежать боли: ты не можешь избежать одной из важнейших составляющих роста. У тебя всё еще есть выбор: ты можешь сдаться боли и бросить или работать, несмотря ни на что, упорно продолжать дело и постепенно достигнуть одной из самых желанных целей.
Боль — это часть пути; ее развитие и что ты будешь делать с ней — твой выбор. В любой болезненной проблеме скрыта возможность — такая, которая буквально сводит на нет эту проблему.
Твой самый большой успех вырастет из признания этой проблемы и превращения ее в новую возможность.
8. Структура и последовательность не имеют значения
Твоя способность ставить перед собой ясные и реалистичные цели и дисциплинированно работать каждый день для их достижения гарантирует успех. Это гораздо важнее, чем любой другой метод продуктивной работы.
Если ты делаешь всё последовательно, фокусируешься на прилагаемых усилиях, ты неминуемо с нуля достигнешь тех же результатов, что и люди, ушедшие далеко вперед.
9. Слишком поздно
Неправда. Никогда не бывает поздно сделать другой выбор и сделать так, чтобы в твоей жизни произошло что-то новое.
Это очевидно для многих, но иногда надо буквально вдалбливать себе в голову, что твое будущее зависит от того, что ты делаешь сейчас. Любой момент может стать для тебя новым началом. Жаловаться на потерянное время и утраченные возможности бессмысленно. Ты ничего не можешь с этим поделать.
Будущее начинается сейчас. Вот прямо сейчас. Хватай его обеими руками и тяни к себе изо всех сил. Если на твоем пути возникнет преграда и перед тобой встанет выбор, сидеть сложа руки или делать что-то ради дальнейшего прогресса, выбирай второй вариант. Думай, работай, карабкайся, если нужно — неси свой зад в счастливое будущее.
17
6
